Fitness & Acquagym

Quando parliamo di Fitness intendiamo il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico generale attraverso la pratica regolare di attività motorie, alla Rari Nantes Trento vuole essere anche un’esperienza conviviale, un momento da condividere in un contesto sano e finalizzato al miglioramento della propria persona.
Il Fitness è un investimento per il benessere futuro, un corpo abituato all’attività e ai sani stili di vita sarà un corpo che affronterà al meglio gli anni a venire: socializzando e divertendosi sarà ancora più piacevole e gratificante.

ACQUAGYM & ACQUAFITNESS

Se a questo modo di volersi bene aggiungiamo i tanti benefici che l’acqua ci mette a disposizione, ecco che l’Acqua Fitness diventa un’occasione unica di benessere. Il “saper nuotare” non è una prerogativa dal momento che l’attività motoria, svolta prevalentemente con il corpo in posizione verticale, si avvicina a quella terrestre ma con l’immenso vantaggio di avere il nostro corpo immerso e sostenuto dal piacevole 'elemento acqua'.

FUNCTIONAL TRAINING

L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero con l’obiettivo di atti-vare l’intero organismo e non solo alcuni muscoli, migliorando così le capacità fisiche in generale. Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza anche un maggiore consumo calorico favo-rendo il DIMAGRIMENTO e la TONIFICAZIONE di tutti i muscoli. È adatta a chiunque dato che ognuno esegue gli esercizi secondo il proprio ritmo.

TONE UP

È un programma di esercizi finalizzato alla TONIFICAZIONE dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di RESISTENZA e COORDINAZIONE attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di MUSICA non coreografato. L’uso di strumenti, come elastici, step, palloni o piccoli pesi, bilanciere e cavigliere potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone struttura, elasticità e capacità motoria.

PILATES

Il metodo Pilates è un programma di allenamento FISICO e MENTALE, che considera il corpo e la mente come una sola unità. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità, e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta POSTURA e un allineamento armonioso della colonna vertebrale.
L’obbiettivo di questo metodo è di migliorare il coordinamento del corpo, attraverso mente e spirito.

CALENDARIO & ORARI DEI CORSI DI NUOTO & FITNESS:
PISICINA MADONNA BIANCA
PISCINA MATTARELLO
PISCINA POVO